¿Qué es el entrenamiento Spider-Man?... la técnica de Tom Holland para ganar músculo a sus 30 años
El entrenamiento Spider-Man es una rutina de peso corporal inspirada en el CrossFit que combina dominadas, flexiones y sentadillas. Basada en la técnica Cindy, busca desarrollar fuerza y resistencia mediante un circuito AMRAP de 20 minutos.