Un especialista en alergias pediátricas recomienda ofrecer a los bebés alimentos que pueden causar alergias antes de lo que tradicionalmente se hacía, en lugar de esperar más tiempo, basado en las nuevas directrices alimentarias de Estados Unidos 2025-2030.

Según estas guías, incluir ciertos alimentos alergénicos en la dieta del bebé cuando está listo para comer sólidos puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar alergias alimentarias más adelante.

¿Qué significa “introducir temprano”?

Tradicionalmente, algunos padres y cuidadores esperaban hasta después de los primeros meses o incluso más de un año para dar alimentos como maní, huevo o productos lácteos a los bebés.

Las recomendaciones actuales sugieren que no es necesario retrasar la introducción de estos alimentos, y que hacerlo podría incluso aumentar el riesgo de alergias alimentarias.

La idea es presentar estos alimentos cuando el bebé muestra señales de estar listo para comer, típicamente cerca de los 4 a 6 meses de edad, aunque esto puede variar según el desarrollo.

Cómo funciona y qué beneficios tiene

Ofrecer alimentos alergénicos de forma temprana puede ayudar al sistema inmunológico del bebé a reconocer estas proteínas sin reaccionar de forma exagerada, lo que puede disminuir la probabilidad de desarrollar alergias más adelante.

Estudios recientes han asociado la introducción temprana de alimentos como el maní con una reducción significativa de alergias alimentarias en la infancia.

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Señales de que tu bebé está listo

Antes de ofrecer alimentos alergénicos, es importante que el bebé:

• Puede sentarse con apoyo.
• Muestra interés en la comida.
• Ya consume sabores y texturas básicas sin dificultad.

Esto suele ocurrir alrededor de los 4 a 6 meses de edad, pero puede variar. Siempre es recomendable consultar al pediatra antes de empezar con alimentos sólidos si hay dudas o antecedentes familiares de alergias.

Seguridad primero: cómo introducir estos alimentos

Para reducir el riesgo de una mala reacción:

• Empieza con pequeñas cantidades y observa la reacción del bebé.
• Introduce un alimento a la vez durante varios días antes de probar otro.
• Usa presentaciones apropiadas para su edad, como purés o mezclas suaves.
• Si hay antecedentes de alergias graves en la familia, consulta al pediatra antes de iniciar la introducción.

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