El tiempo en pantalla de cada persona varía de acuerdo con sus actividades, principalmente el trabajo, en promedio, al día un adulto puede pasar 6 horas con 10 minutos en su celular, el tiempo dedicado a redes sociales en promedio es de 3 horas con 40 minutos, con mayor actividad de lunes a viernes, sábado y domingo, la actividad baja considerablemente.
Aunque el tiempo mencionado parece poco, el uso prolongado de pantallas puede causar distintas afecciones a la salud. Un ejemplo: un estudio publicado en The Lancet Digital Health demostró que las personas que pasaban más de tres horas diarias en redes sociales presentaban un 25 por ciento más de síntomas de ansiedad.
Según el Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales, el uso de pantallas por la noche puede afectar el ritmo circadiano, ya que la luz que emiten los dispositivos confunde al reloj biológico del usuario, haciendo que desarrolle trastornos del sueño, lo cual puede derivar en enfermedades como diabetes, depresión y obesidad.
De acuerdo con expertos, en los menores, el uso excesivo de las pantallas puede afectar el desarrollo del lenguaje, disminuir la tolerancia al aburrimiento y limitar las habilidades de socialización. Además, los niños pueden perder capacidades fundamentales, como la imaginación y el juego simbólico, esenciales para su desarrollo cognitivo. El académico de la Universidad Panamericana, Jacobo José Brofman, advirtió que el uso excesivo de pantallas en menores, especialmente en kínder y primaria, puede provocar problemas de atención y afectaciones emocionales como ansiedad y depresión. Asimismo, sugirió que el primer contacto con dispositivos ocurra a partir del primer año de primaria y bajo supervisión adulta; el acompañamiento permite un aprendizaje compartido y significativo.
Ante ese panorama, la Secretaría de Educación Pública (SEP) abrió el debate nacional sobre el uso de tecnologías digitales en las aulas. En el foro “Más allá de las pantallas: impacto de las tecnologías digitales en la Educación y en la Salud Mental”, el secretario Mario Delgado señaló que el objetivo es construir una visión integral que permita consolidar el modelo de la Nueva Escuela Mexicana frente a los desafíos de una realidad cada vez más digitalizada. Se trata de promover un uso consciente, responsable y pedagógico de las tecnologías con fines educativos y formativos.
Es interesante esta propuesta de brincar al uso de tecnologías en las aulas, pero implica retos importantes: lograr un equilibrio entre lo digital y los libros de texto, priorizar la interacción cara a cara al trabajar en equipo, así como el contacto físico con materiales y demás beneficios que brinda la escuela tradicional.
En países como Finlandia, Corea del Sur o Noruega ya habían migrado a recursos digitales en las aulas, pero se decidió regresar a libros y cuadernos tras casi una década para mejorar la comprensión y reducir distracciones.
El uso excesivo de las pantallas tiende a aislar a los estudiantes; el reto radica en encontrar un equilibrio y, lo más importante, en casa establecer límites claros en el uso recreativo, que impacta en su aprovechamiento educativo.
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