La instructora Alexis Almeida, residente en Querétaro, comparte cómo mantiene una vida activa con esclerosis múltiple. Su diagnóstico no cambió su rutina gracias a buenos hábitos y el barre como terapia principal.
Análisis sobre el impacto de los silenciosos padecimientos mentales y físicos que afectan a trabajadores mexicanos. Se destaca la lucha interna diaria por mantener responsabilidades familiares y laborales frente al desgaste emocional.
Una guía realista y respetuosa para principiantes que derriba mitos de flexibilidad, conectando la respiración consciente y el autocuidado con el ritmo de la vida urbana actual.
Las reservas de emergencia no solo son financieras; también incluyen bienestar y organización. Permiten afrontar dificultades sin sacrificar planes a largo plazo, reduciendo el estrés mental y protegiendo objetivos personales ante imprevistos cotidianos o c...
El centro de bienestar Four Leaves, liderado por la psicóloga Luisa Mónica García Ponce, aborda el impacto del agotamiento mental en jóvenes. Se enfatiza que pedir apoyo psicológico es prevención, no debilidad, ofreciendo herramientas para gestionar ansieda...
Nos llamaron débiles durante demasiado tiempo. Tal vez por eso una de las cosas más poderosas que puede descubrir una mujer es que la fuerza siempre estuvo dentro de ella; solo necesitaba aprender a entrenarla.
La alimentación emocional vincula estados anímicos con el deseo de comer. No siempre es negativa, pero se vuelve problemática cuando surge por estrés o aburrimiento y genera culpa posterior. Se reconoce observando si hay hambre física real detrás del antojo.
El envejecimiento saludable exige invertir en salud preventiva desde temprano. Mantener masa muscular, vínculos sociales y actividad física garantiza mayor autonomía e independencia durante la vejez frente al aumento de longevidad global.
El florecimiento personal representa el máximo nivel de bienestar al equilibrar paz interior y entorno. Un estudio global liderado por Harvard, Baylor y Templeton analiza sus aristas sociológicas y psicológicas en 240 mil personas para definir su impacto re...
El gobierno municipal de Ecatepec inauguró una unidad dedicada al bienestar integral de sus uniformados. El nuevo área brindará atención psicológica continua a los policías que enfrentan diariamente situaciones de violencia, estrés laboral y eventos traumát...
