• La terapia requiere compromiso activo y no solo asistencia al consultorio.
• Existen pacientes que buscan engañar o delegar todo el trabajo al terapeuta.
Y tú, ¿a qué vas a terapia? ¿Qué pones de tu parte? ¿Qué estás dispuesto a hacer a favor de tu propio proceso?
Salud. El proceso terapéutico requiere compromiso personal, disposición para cambiar y voluntad para enfrentar aquello que preferimos evitar.ILUSTRACIÓN: ARCHIVO
Acudir a terapia implica mucho más que sentarse frente a un especialista: requiere disposición para cuestionar hábitos, reconocer responsabilidades y trabajar en uno mismo
“Les faltan muchas loqueras y desequilibrios mentales para poder entenderme, sabandijas”. Vi esta publicación y, enseguida, otra que decía: “Estar en terapia no significa que estás haciendo el trabajo. Solo sentarte en la oficina no te hará crecer. Yo sabría porque estoy allí todo el día”.
Me queda claro que la primera declaración es del tipo de persona que acude a terapia para ver si puede engañar al terapeuta. Hay personas que entran al consultorio con la intención de demostrar que quien las atiende no sabe nada y que ellas están bien o que están más allá de necesitar ayuda. Piensan que nadie está a su altura. No tienen intención de hacer el trabajo.
Hay otro tipo de persona que busca a alguien que haga el trabajo para que ella no tenga que esforzarse. Tiene la idea falsa de que el terapeuta cuenta con alguna receta mágica que cambia al otro de manera inmediata mediante pensamientos, afirmaciones y declaraciones. Lo que queda claro es que no sabe cómo funciona el proceso personal y, como dice la segunda declaración citada anteriormente, yo ya sería un ser de luz si sentarme en el consultorio me sanara.
También existen las personas que acuden a terapia para quejarse de otras personas. Me da la impresión de que quisieran que su terapia cambiara a otras personas, como el esposo o la suegra, por ejemplo. Es verdad que podemos ser víctimas de las injusticias de padres, hermanos, hijos, amistades o jefes, pero nuestro trabajo terapéutico no cambiará a esas personas. Y el concepto de poner límites no significa que los demás dejarán de hacer lo que nos molesta. A veces nos corresponde a nosotros poner distancia y hacer los cambios.
“Él me trató mal, pero yo lo permití”. No. Un idiota es un idiota y no depende de mi permiso para serlo, ni será mejor persona a raíz de mis correcciones.
Entonces, cuando llegamos a terapia, sería bueno saber que nuestros hábitos y creencias serán cuestionados, que solo hablar no nos sanará y que el terapeuta no hará el trabajo por nosotros.
La disritmia sexual describe el desajuste en los niveles de deseo entre pareja. Influidos por factores biológicos, psicológicos y sociales, estos ritmos variables generan frustración si se interpretan como medida del amor o la atracción mutua.
El mal olor no siempre es falta de higiene. Cambios en la composición del sudor por estrés, alimentos o hormonas activan bacterias cutáneas que generan aromas intensos distintos a los habituales.
La ciencia confirma que exponerse diariamente a la luz natural es vital para sincronizar los ritmos circadianos, mejorar la función cognitiva y regular el sueño en un entorno dominado por interiores y pantallas digitales.
La SESA Querétaro realizó la décima tercera carrera recreativa 'Por una Sierra sin Diabetes' en Jalpan de Serra, reuniendo a unas 300 personas para fomentar la prevención y detección temprana ante el Día Mundial de la Diabetes 2026.
