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Vanguardia 05 Jun, 2026 18:13

Los alimentos ‘prohibidos’ para la cena

La elección de los alimentos durante la cena puede marcar una diferencia importante tanto en la calidad del sueño como en la salud digestiva.

En este caso, especialistas en nutrición consultados por El Universal coinciden en que ciertos productos consumidos antes de acostarse pueden provocar molestias gastrointestinales, así como también dificultar el descanso o alterar los ciclos normales del sueño, desencadenando un desorden mayor en la rutina diaria.

Redacción Vanguardia
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