Mexicali,B.C.-El calor extremo no solo afecta físicamente al organismo. También puede alterar el estado de ánimo, aumentar la irritabilidad y provocar síntomas de ansiedad, agotamiento y dificultades para dormir, advirtió el Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC).
Ante las altas temperaturas que se registran en la región, especialistas hicieron un llamado a la población para prestar atención a los efectos del llamado estrés térmico, una condición que puede impactar el bienestar emocional y la salud mental.
El director del IPEBC, Víctor Salvador Rico Hernández, explicó que el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que exigen adaptación, pero cuando se combina con calor intenso puede intensificarse y generar afectaciones emocionales.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran cansancio excesivo, agotamiento físico, irritabilidad, alteraciones del sueño, dificultades para concentrarse y una menor tolerancia a situaciones cotidianas.
El calor puede aumentar la ansiedad
De acuerdo con el especialista, cuando estos síntomas se prolongan o se vuelven más intensos pueden contribuir al desarrollo de cuadros de ansiedad o afectar la convivencia familiar y social.
Además, algunas personas son más vulnerables a estas condiciones, particularmente niñas y niños, adolescentes, adultos mayores y quienes ya viven con algún trastorno o padecimiento relacionado con la salud mental.
Por ello, recomendó mantenerse atento a cambios importantes en el comportamiento, el estado de ánimo o las emociones de familiares y personas cercanas.
Cómo reducir los efectos
Entre las principales recomendaciones se encuentran mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol, buscar espacios frescos y procurar un descanso adecuado durante la temporada de calor.
Asimismo, el Instituto de Psiquiatría exhortó a solicitar ayuda profesional cuando existan síntomas emocionales persistentes o situaciones que afecten el bienestar psicológico.
La ciudadanía también puede recibir orientación y apoyo psicológico a través de la Línea 075, disponible para brindar información y atención especializada.