La procrastinación y el autosabotaje: más allá de la ‘flojera’

Vanguardia 01 Jul, 2026 15:36

La procrastinación y el autosabotaje: más allá de la ‘flojera’

La Universidad Nacional Autónoma de México define la procrastinación como el acto de posponer tareas y proyectos bajo la premisa de que “aún hay tiempo”. Karla Paola Colin Mendiola, especialista de la Facultad de Medicina de la UNAM, explicó que “esta práctica implica aplazar una actividad importante sustituyéndola por otra menos relevante o más placentera, lo que genera una sensación de alivio momentáneo, pero con consecuencias negativas a largo plazo”.

Se trata de un fenómeno profundamente arraigado tanto en el ámbito escolar como en el profesional. Pese a que esto puede parecer un simple problema de “flojera”, la verdad es que esconde un importante trasfondo psicológico que es necesario conocer para poder evitarlo.

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