Llaman a mantener buena salud metabólica

El Diario 17 Aug, 2026 20:42

Llaman a mantener buena salud metabólica

Fortalecer hábitos de alimentación y la realización de actividad física son medidas fundamentales para mantener una buena salud metabólica y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, dio a conocer la Dirección de Salud del Municipio.
La salud metabólica está relacionada con el adecuado funcionamiento de los procesos mediante los cuales el organismo transforma los nutrientes de los alimentos en energía, por lo que mantener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio de manera regular contribuyen al bienestar integral, manifestó la dependencia.
Entre los beneficios de adoptar estos hábitos se encuentran contar con mayores niveles de energía, favorecer un mejor estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir factores de riesgo asociados con padecimientos como diabetes, hipertensión arterial y colesterol elevado.
La Dirección de Salud municipal señaló que algunos factores que pueden afectar la salud metabólica son el consumo excesivo de bebidas azucaradas, alimentos ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas, así como la falta de actividad física y de un descanso adecuado.
Indicó que para evaluar la salud metabólica se consideran aspectos como la circunferencia de cintura, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, además de los niveles de glucosa en sangre, parámetros que deben mantenerse dentro de rangos saludables.
Asimismo, resaltó la importancia de fomentar estos hábitos desde la infancia, con el propósito de prevenir problemas de sobrepeso y obesidad y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas durante la edad adulta.
Como parte de las recomendaciones, Salud municipal invitó a la población a incrementar el consumo de agua simple, preferir alimentos naturales y nutritivos, moderar el consumo de productos con altos contenidos de azúcar y grasas, así como incorporar actividades físicas de acuerdo con la edad y condición de cada persona.

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