El cáncer de mama ya no es un tema que deba preocupar únicamente a las mujeres mayores.
Cada vez es más importante acercar información sobre la detección oportuna a las jóvenes, quienes también pueden recibir este diagnóstico y, en ocasiones, descubrir la enfermedad cuando ya se encuentra en una etapa avanzada.
Ante este panorama, firmas como Aerie se unen a organizaciones como Fundación CIMA para llevar el mensaje de prevención a nuevas generaciones, abrir espacios de conversación y recordarles a las mujeres que conocer su cuerpo puede marcar una diferencia.
Aunque octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, la información no debería quedarse en las campañas del llamado mes rosa.
Para Angélica Estrada, voluntaria de Fundación CIMA y sobreviviente de cáncer de mama, uno de los principales retos es lograr que la autoexploración se convierta en una práctica constante y no en una promesa que se olvida unas semanas después.
Angélica Estrada, voluntaria de Fundación CIMA.Convertir la prevención en un hábito
“Después de una plática, si te dicen ‘prometo que me voy a autoexplorar’, ya se ganó muchísimo”, comparte Angélica Estrada.
Sin embargo, advierte que muchas mujeres retoman este cuidado durante octubre, pero dejan de hacerlo cuando termina la temporada de campañas.
Desde su perspectiva, México ha avanzado en la visibilización de la enfermedad, gracias al trabajo de organizaciones, empresas y profesionales de la salud.
El siguiente paso es que esa información se traduzca en acciones cotidianas.
La importancia del tema también está relacionada con la edad. Aunque el riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta con los años, la enfermedad no excluye a las mujeres jóvenes.
De acuerdo con la información compartida por especialistas en México, entre 10 y 15% de los casos se presenta en menores de 40 años, por lo que conocer las señales de alerta y acudir a revisiones médicas resulta fundamental.
Estrada considera que llevar estas conversaciones a espacios donde se reúnen mujeres jóvenes ayuda a que el cuidado comience antes de que exista una preocupación o un diagnóstico.
La práctica invitó a hacer una pausa en medio de la rutina, prestar atención a cada movimiento y recordar la importancia de escucharse. Hablar del tema, resolver dudas y perder el miedo a conocer el propio cuerpo son pasos importantes para generar una cultura de prevención.
Compartir experiencia
La relación de Angélica con Fundación CIMA comenzó a finales de 2022, cuando recibió un diagnóstico de cáncer de mama.
Aunque ya había acudido a terapia psicológica, el proceso le resultaba especialmente difícil y sentía que necesitaba acompañamiento adicional.
En octubre de ese año, la empresa donde trabajaba organizó una plática de Fundación CIMA.
Fue entonces cuando decidió acercarse a la organización para recibir apoyo psicológico y encontró un espacio para compartir lo que estaba viviendo con otras mujeres que atravesaban experiencias similares.
“Estuve en un grupo con compañeras, que la verdad es algo muy bueno. Te alivia no solo el alma, sino también ves que estás en la misma sintonía”, recuerda.
Durante su recuperación, Angélica también pudo reconocer la importancia de contar con una red de apoyo.
Su familia y su pareja estuvieron presentes durante el tratamiento, pero escuchar las experiencias de otras pacientes le permitió dimensionar las dificultades que enfrentan quienes no cuentan con el mismo acompañamiento emocional o físico.
Por eso, hoy participa como voluntaria y comparte su historia con otras mujeres.
Para ella, hablar desde la experiencia propia es una manera de contribuir a que más personas conozcan la enfermedad, se acerquen a la prevención y sepan que no tienen que atravesar un diagnóstico en soledad.
El mensaje de cuidado se traslado hacia un momento de movimiento, respiración y conexión con el cuerpo.La labor de Fundación CIMA, explica, va más allá de las pláticas informativas.
La organización también apoya a pacientes con recursos como medicamentos, pelucas, mangas y prótesis, además de ofrecer acompañamiento psicológico durante y después del tratamiento.
“Las secuelas son fuertes y siempre el apapacho que ellas nos dan es fabuloso”, señala.
Fundada en octubre de 2002 por Alejandra de Cima, después de que ella misma viviera la experiencia del cáncer de mama, la organización trabaja en la difusión de información, la detección oportuna y el acceso a atención de calidad.
Su labor también contempla acercar conocimientos y apoyo a comunidades alejadas, donde el acceso a servicios médicos puede ser limitado.
¿Cómo empezar a autoexplorarte?
Uno de los mensajes que Angélica busca transmitir es que la prevención no debe depender de la edad ni limitarse a una temporada del año.
Para ello, recomienda seguir la llamada tríada de la salud mamaria que promueve Fundación CIMA: autoexploración, revisión clínica y estudios de detección indicados de acuerdo con la edad y las características de cada persona.
1. Conoce tus mamas. La autoexploración ayuda a identificar cambios en la apariencia o al tacto.
En mujeres que menstrúan, puede realizarse una vez al mes, de preferencia entre el quinto y el séptimo día después del inicio de la menstruación, cuando las mamas suelen estar menos sensibles. Si ya no hay menstruación, conviene elegir un día fijo cada mes.
2. Acude a revisiones médicas. La valoración clínica permite que un profesional de la salud examine las mamas y oriente sobre los siguientes pasos.
Angélica destaca la importancia de acudir a consulta desde edades tempranas, especialmente para aprender a reconocer los cambios que requieren atención.
3. Infórmate sobre los estudios de detección. La mastografía y otros estudios se indican de acuerdo con la edad, los antecedentes familiares, los factores de riesgo y las recomendaciones médicas.
Aunque algunas mujeres sienten temor por el dolor o la radiación, es importante resolver las dudas con personal de salud y no posponer una revisión necesaria por miedo.
Aerie invita a su comunidad a sumarse al Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama.Pon atención a…
- Entre las señales que ameritan valoración médica están la aparición de una bolita, cambios en la piel o el pezón, secreciones inusuales y modificaciones en la forma o el tamaño de una mama.
Si se identifica algún cambio, lo adecuado es acudir a consulta sin esperar a la siguiente autoexploración.
- También es importante recordar que la autoexploración no sustituye la revisión médica ni los estudios de detección, y que no todos los cambios significan cáncer. Su utilidad está en conocer el cuerpo y buscar atención cuando algo resulte diferente.
- Aunque el cáncer de mama es mucho más frecuente en mujeres, los hombres también pueden desarrollarlo. Por eso, la información sobre las señales de alerta y la importancia de acudir al médico debe llegar a toda la población.
- Para conocer más sobre la autoexploración y las actividades de Fundación CIMA, se puede consultar su sitio web: www.cimafundacion.org.
Cuatro años llevando el mensaje
Con el objetivo de acercar esta conversación a más personas, Aerie y Fundación CIMA celebraron cuatro años consecutivos de colaboración con una mañana dedicada al bienestar y la concientización sobre el cáncer de mama en Antara, en Ciudad de México.
- La actividad comenzó con una Aerie Talk en la que Angélica Estrada compartió su experiencia y conversó con las asistentes sobre la detección oportuna, la autoexploración y la importancia de mantener el cuidado durante todo el año.
- El encuentro buscó generar un espacio cercano para escuchar, aprender y resolver dudas, especialmente entre las mujeres que todavía no han incorporado estas prácticas a su rutina.
- Después de la charla, las invitadas participaron en una clase de yoga impartida por Antu Studio.
A través del movimiento y la respiración, la sesión invitó a hacer una pausa, prestar atención al cuerpo y recordar que el bienestar también implica escucharse y atender las propias necesidades.
- De esta forma, la moda también puede convertirse en una vía para mantener presente esta conversación.
Durante octubre, Aerie invita a su comunidad a sumarse al Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama mediante una selección de conjuntos rosas que trasladan el mensaje de cuidado y apoyo a la vida cotidiana.
