¿Qué hace un piloto de Fórmula 1 cuando se apagan los motores y termina la adrenalina de las pistas? Aunque podrías imaginar una rutina llena de técnicas especiales de recuperación, Checo Pérez tiene una forma de descansar mucho más sencilla de lo que parece.
Después de pasar horas entre entrenamientos, simuladores y viajes, el piloto mexicano encuentra su momento favorito del día lejos de los circuitos: en casa, acompañado de su familia y disfrutando de una buena película.
Pero hay un detalle de su rutina de descanso que llama particularmente la atención: Checo Pérez no se va a dormir sin ponerse calcetines.
Como embajador global de Luuna, marca mexicana especializada en productos de descanso, el piloto compartió algunos de sus hábitos nocturnos y explicó por qué dormir bien se ha convertido en una parte fundamental de su preparación física y mental.
De las pistas al sofá: así comienza la noche de Checo Pérez
Aunque su profesión exige mantenerse en constante movimiento, para Checo no hay mejor manera de terminar el día que olvidarse por un momento de los compromisos y disfrutar de la tranquilidad de su hogar.
Su rutina comienza en la sala, donde suele reunirse con su familia para ver una película y desconectarse de las exigencias del automovilismo.
“Es mi momento favorito del día. Llegar a casa, estar con mi familia y no tener nada más que hacer. Ahí es cuando de verdad desconecto”, comparte el piloto.
Para disfrutar de estos momentos, cuenta con el Sofá Modular de Luuna, cuyos módulos pueden acomodarse de distintas maneras para compartir el espacio en familia.
Entre entrenamientos y carreras, Checo Pérez encuentra en los momentos familiares su mejor manera de desconectarse | Source : Foto: CortesíaEsta pausa también forma parte de su recuperación, especialmente después de jornadas que requieren una gran concentración y esfuerzo físico.
¿Por qué Checo Pérez duerme con calcetines?
Si pensabas que un piloto de Fórmula 1 necesitaba un ritual complicado para conciliar el sueño, la respuesta de Checo podría sorprenderte.
“No tengo nada especial. Me lavo la cara, me lavo los dientes y me pongo calcetines”, revela.
Aunque parece un detalle insignificante, dormir con calcetines puede favorecer la conciliación del sueño.
Un hábito tan sencillo como ponerse calcetines antes de dormir forma parte del ritual nocturno de Checo Pérez | Source : Foto: CortesíaLa explicación está relacionada con la regulación de la temperatura corporal. Mantener los pies abrigados favorece la dilatación de los vasos sanguíneos de esa zona, lo que facilita la liberación de calor y puede ayudar al cuerpo a prepararse para dormir.
Sin embargo, los calcetines no son lo único que Checo Pérez considera importante. Para él, la temperatura del lugar donde duerme también puede marcar una diferencia.
¿En qué colchón duerme Checo Pérez?
Cuando llega el momento de acostarse, el piloto tiene una prioridad: dormir fresco y evitar el calor durante la noche.
“Para mí, dormir fresco es clave. Si tengo calor no descanso igual”, explica.
Esta preferencia fue precisamente uno de los puntos que dieron origen a su colaboración con Luuna.
Entre sus productos favoritos se encuentra el colchón Luuna One Cooling, diseñado para ofrecer una sensación más fresca durante el descanso.
Su habitación también cuenta con la base eléctrica Luuna Rise Pro, que permite ajustar la posición para encontrar mayor comodidad y aliviar la presión en la espalda. A esto se suman las almohadas Cool Flip, desarrolladas para proporcionar una sensación de frescura durante la noche.De esta manera, el piloto busca crear un entorno que le permita recuperarse después de sus actividades y despertar preparado para los desafíos del día siguiente.
Dormir bien también es parte de su entrenamiento
Para Checo Pérez, el descanso dejó de ser simplemente una pausa entre jornadas. Con los años comprendió que recuperarse es tan importante como mantenerse físicamente activo.
“Hacer ejercicio es igual de importante que dormir bien. Lo fui entendiendo con los años. Tu cuerpo rinde según lo que logra recuperar”, asegura.
Esta perspectiva también cambió su manera de interpretar el cansancio.
“Durante mucho tiempo pensé que el cansancio había que aguantarlo. Hoy sé que te está avisando algo. Te dice que es momento de recuperar el cuerpo y de cuidarlo”.
El piloto reconoce que una buena noche de sueño influye directamente en su concentración, especialmente durante las sesiones de simulador, donde necesita mantenerse atento y tomar decisiones rápidamente.
La concentración y la rapidez para tomar decisiones son esenciales en la Fórmula 1, habilidades que Checo relaciona con una buena noche de descanso | Source : Foto: Cortesía“Descansar bien es súper importante. Llegas más lúcido y tomas mejores decisiones”, explica.
Incluso cuando cambia el volante por los palos de golf, una de sus actividades favoritas, nota la diferencia: “Cuando duermo bien estoy más tranquilo, más paciente. Juego con la cabeza fría”.
Al final, la rutina de descanso de Checo Pérez demuestra que incluso quienes viven rodeados de velocidad necesitan encontrar momentos para bajar el ritmo. Su fórmula no incluye grandes secretos: una película, tiempo con la familia, una habitación fresca y, por supuesto, un par de calcetines.
“Al final, todo empieza por descansar bien. Si duermes bien, llegas mejor a todo lo demás”, concluye el piloto.
