La entrenadora Lucía Aguado advierte que la plancha es insuficiente para definir abdominales por falta de intensidad. Recomienda priorizar ejercicios como el crunch en polea o la rueda abdominal, aumentando sistemáticamente la tensión y realizando entre 10-...
La BUAP albergará los días 7 y 8 de noviembre, en su Complejo Cultural Universitario (CCU), las primeras competencias NEXO e fisicoconstructivismo. El objetivo es fomentar la inclusión a través de pruebas fitness fijacionales e hybrid race.
Cambiar la perspectiva sobre el ejercicio de obligación a disfrute mejora los hábitos. Estudios muestran que enfocarse en la conexión social aumenta la adherencia al entrenamiento frente al enfoque puramente funcional o de salud pública general.
Robert De Niro, actor de 83 años, revela que mantiene una disciplina física inquebrantable inspirada en bailarines. Su rutina incluye entre tres y diez sesiones semanales combinando pesas y cardio, clave para su preparación cinematográfica actual con 'La Fa...
Influencer Sofi Orendain y estudios científicos sugieren entrenar fuerza primero; esto optimiza ganancias musculares sin afectar significativamente la pérdida de grasa corporal.
Jane Fonda, icono del fitness de los 80, mantiene una rutina activa a sus 88 años adaptada a su edad. La actriz destaca que entrena con profesional para evitar la inercia y prefiere caminar despacio en la naturaleza. Además, confirma su regreso al cine como...
Robert De Niro revela que su secreto para mantenerse activo a sus 83 años es la regularidad. Desde los 40 tomó como referencia a los bailarines, combinando pesas, cardio y tai chi sin obsesión ni rutinas rígidas según BBC Radio.
Mercado Libre ofrece un banco de ejercicio multiposiciones Lumo por $1,190 MXN. El equipo soporta 250 kilos, incluye ligas de resistencia y cuenta con envío gratuito en toda la República Mexicana.
Gibrán Nael, sobrino del cantante Yahir, destaca por su participación en 'La Casa de los Famosos' México 2026. El joven, residente en Sonora, se ha ganado la atención del público gracias a su perfil fitness y modelaje.
Las sentadillas con barra libre exigen equilibrio, pero la máquina Smith guía el movimiento. Esto reduce la necesidad de estabilización lateral, permitiendo mayor enfoque en flexión de piernas.
